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孩子的「問題行為」,其實是對大人發出的求救訊號!
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孩子不是壞,只是壓力大:5個步驟,教出孩子迎戰未來的調整力
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【內容簡介】 孩子老是叫不動、講不聽、皮到不行、靜不下來? 不是孩子不聽話,而是壓力大! 與其仰賴「抗壓力」,不如找出壓力源,培養「調整力」! 所有怪、懶、壞、笨、慢,迎刃而解。
沒有問題小孩,只有不被了解的孩子!當孩子大吵大鬧,或退縮不前時, 別急著:矯正孩子言行,貼上「壞孩子」、「怪小孩」標籤。 先看出:孩子對你發出的求救訊號、覺察何時壓力失衡了。 5個步驟,自我調整,幫大人重塑觀點,幫孩子找回學習焦點。
孩子的「問題行為」,其實是對大人發出的求救訊號!
‧孩子好皮,根本靜不下來 →孩子可能根本不知道「安靜」是什麼感覺,又要如何冷靜。
‧孩子好懶,叫也叫不動 →長期放空的孩子,並非「軟弱」或「不夠努力」,他們只是經驗太多壓力。
‧孩子好兇,老是生氣頂嘴,嫌爸媽好煩! →不要只聽孩子說了什麼,而要去聽他如何表達。孩子失控使壞,無關自制力不佳,或意志力不堅,那只是孩子讓大人知道「他好痛苦」、「遇上難題」了。
‧孩子不聽話,講也講不聽 →在孩子聽得進去時才說。要他再怎麼努力聽話也沒用,除非先解決壓力問題。
‧孩子太膽小,不敢跟人說話 →看似孤僻,可能只是不知如何與人互動,不代表孩子不渴望社交活動。
如何找出孩子的壓力源? 生理 × 情緒 × 認知 × 社交 × 利社會,5個領域,著手處理: 是否座椅不好坐,讓孩子坐不住?是否環境太混亂,讓孩子過度緊張焦慮?孩子是需要社交活動,還是好好獨處休息?孩子在何時因何事,出現反社會行為或品格缺失?如說謊、霸凌。
發現「問題行為」當下,正是培養調整力的寶貴時機。5個步驟,自我調整: 1.解讀訊號,理解孩子行為背後的意義。 2.偵測壓力,找出孩子的壓力源和固定模式。 3.減少壓力。 4.自我覺察,幫助孩子意識到何時壓力過大。 5.做出回應,找出有助於冷靜休息、恢復的方法。
【本書目錄】 推薦序1 幫助孩子真正的無壓力成長 王麗芳 推薦序2 孩子們最需要的愛,是能被父母所理解 許皓宜 推薦序3 陪伴孩子學習自我調整,而非自我控制 許瑞云 推薦序4 調整力,讓孩子終身受用的大能力 楊俐容 前言 世上沒有壞孩子
第一部 調整力,生活與學習的原動力 第一章 自我調整的強大力量 第二章 找出孩子壓力大的真正原因 第三章 神奇的間腦:寶寶溝通與調整的特殊管道 第四章 自我調整的五大領域模型
第二部 五大領域,培養孩子的調整力 第五章 生理領域:進食、遊戲、睡眠問題 第六章 情緒領域:躲在閣樓裡的怪物 第七章 認知領域:保持冷靜、警覺心,找回學習力 第八章 社交領域:社交發展的新觀點 第九章 同理心與利社會領域:成為更好的自己
第三部 青少年飽受誘感,家長倍感壓力 第十章 青少年的力量與危機 第十一章 再多都不夠:為什麼青少年總是好無聊、好想要? 第十二章 飽受壓力的父母,何去何從?
謝辭 譯後記 不只改變孩子,也改變你的人生 郭貞伶
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▲郭書瑤認為自己可能是不婚族。(圖/翻攝郭書瑤臉書,2018.07.05)
郭書瑤日前大方認愛以綸,今(5)日她為宣傳《切小金家的旅館》接受媒體聯訪,不免被逼問二人感情,甚至還提到結婚的話題。
郭書瑤前不久為了工作到尼泊爾,才風塵僕僕回來,並透露目前真的很忙,都沒時間跟「另一半」相處,雖然彼此會想辦法連絡,但她覺得兩人工作的時候還是要認真工作。倒是尼泊爾當地的氛圍和景緻,讓她開始努力思考人生,此時有媒體追問「那有思考結婚的念頭嗎?」郭書瑤隨即嬌羞笑說:「我不想那麼快結婚,我現階段不太適合結婚,而且我覺得自己可能是不婚族。」
《切小金家的旅館》中,郭書瑤的角色非常主動追求張庭瑚,那私下她也可以這麼做嗎?對此她表示:「現實生活中我臉皮比較薄不敢這麼做,但我滿羨慕這種主動的女生,我比較不敢很怕被打槍,而且我本身的個性,就不擅於表達自己的情緒和感受,是長大之後慢慢練習才會的,我比較是觀察型、慢慢放線的那種,不會誇張告訴全世界我喜歡你,我放線的方式就是打聽、暗示、試探,比較心機一點的路線。」
▲(左起)林鶴軒、郭書瑤、張庭瑚、洪言翔主演的《切小金家的旅館》,頗受學生的青睞。(圖/良人行,2018.07.05)
電影裡,郭書瑤還有跟洪言翔、林鶴軒一起泡溫泉的畫面,但她在聯訪時居然透露,自己從來沒跟男生泡過溫泉,因此洪言翔和林鶴軒竟成了她的「第一次」,叫現場媒體覺得不可思議。
至於張庭瑚、洪言翔、林鶴軒,也談到被女生倒追的經驗。經常被女生倒追的張庭瑚表示,自己比較希望有點成就感,因此並不喜歡女生主動倒追他;洪言翔則透露曾經有女生跟他告白,讓他感覺怕怕,只好謝謝對方說當好朋友就好了;林鶴軒雖然沒被女生倒追過,卻曾在KTV跟女生告白過,而且對方的名字居然跟線上某位娛樂記者的名字一模一樣,讓大家直呼太巧合。
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本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E8%AA%8D%E6%84%9B%E4%BB%A5%E7%B6%B8-%E6%9C%89%E7%B5%90%E5%A9%9A%E5%BF%B5%
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